Zones d’entraînement en course à pied : Booster votre progression
Salut les runners !Aujourd’hui, on va plonger dans un sujet fondamental les zones d’entraînement en course à pied : courir dans votre zone de résistance. Si vous souhaitez améliorer votre endurance, votre vitesse et votre efficacité globale, comprendre et maîtriser cette zone est essentiel. Qu’est-ce que la zone de résistance en course à pied ? […]
Zones d’entraînement en course à pied : Booster votre progression Lire la suite »