juin 2024

Participer aux 20 km de Paris, c’est bien plus qu’une simple course. C’est une aventure sportive au cœur de l’une des plus belles villes du monde. Que vous soyez un coureur aguerri ou que ce soit votre première grande course, cet événement est une expérience à part. Je vais vous partager mon vécu du 20 […]

La course à pied, une des activités physiques les plus accessibles et bénéfiques pour la santé, attire des millions de coureurs à travers le monde. Cependant, la progression en course à pied varie d’un individu à l’autre, influencée par une multitude de facteurs. Ainsi, comprendre ces facteurs et choisir un plan d’entraînement adapté est crucial